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解脱的技能 世间诸法

世间诸法动乱来自我们自己的杂染,非来自他人。你要找到和平,必须解决你自己内心的冲突。  *  凡是与世间有关的事,无论多好,都是紧张与苦。你有一块钱,便有一块钱的苦。有一万块钱...
解脱的技能 世间诸法

念住呼吸与禅定开示 尊者阿姜

念住呼吸与禅定开示[作者]阿姜李-达摩达罗  [英译]坦尼沙罗尊者  [中译]良稹  Keeping the Breath in Mind and Lessons in Samadhi  by Ajaan Lee Dhammadharo  Translated from the Thai by Thanissaro Bhikkhu  ...
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念住呼吸与禅定开示 直路

直路...
念住呼吸与禅定开示 直路

念住呼吸与禅定开示 禅修前行

禅修前行我现在解说如何修习禅定。开始前,跪下来,双手合十置于心前,虔诚礼敬三宝,口诵下文:  Arahaṃ sammā-sambuddho bhagavā:  Buddhaṃ bhagavantṃ abhivādemi  薄伽梵[7]是阿罗汉、...
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念住呼吸与禅定开示 禅那

禅那禅那[jhāna] 意谓全神贯注、聚焦于单一对象或所缘,譬如观呼吸。  一. 初禅有五要素[五禅支][16]。  (1) 寻想[vitakka,寻]: 默想呼吸,直到能够使心连续想着呼吸,不受干扰。  (2) 一所...
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念住呼吸与禅定开示 超越对错

超越对错1959年1月17日  要让心出去害人,我们先得为它开路。换句话说,我们先害自己,这就从屋内扫清了道路,让我们出去伤害外人。  伤害之心[动机] ,是一种严重的害己形式。起码它消耗...
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念住呼吸与禅定开示 就在你的

就在你的鼻端1957年8月26日  坐禅时出现疼痛或不适感,要加以审视,看它们从哪里来。不要让自己因此痛苦、烦恼。假若身体某些部位不能够服从你的愿望,不要为之焦躁。随它们去——因为...
念住呼吸与禅定开示 就在你的

解脱的技能 为什么要禅修?

为什么要禅修?有果,必有因。我们经历的世界,以心为因。心善,世界必然善。心恶,世界必然恶。  *  心不与色身守在当下时,它是“世间”。与色身守在当下时,它是“法”。它是世间,必然...
解脱的技能 为什么要禅修?

念住呼吸与禅定开示 放开的艺

放开的艺术1956年8月17日  你坐禅时,即使没有得到任何的直觉领悟,起码要了解这么多: 入息时,你知道。出息时,你知道。气息长时,你知道。气息短时,你知道。舒适不舒适,你知道。如果能知...
念住呼吸与禅定开示 放开的艺

念住呼吸与禅定开示 附录 词汇

附录《念住呼吸》最早版本中方法二的第3步,后来为阿姜李简化重编,成为今版形式。不过有些人认为原版有益,兹收录于下:  随着你让呼吸[气]通入支气管,意想它一直下行,沿着右腹部到达膀...
念住呼吸与禅定开示 附录 词汇
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