无学果是帮助我们斩断烦恼的,所以说师兄一定要去修无学果,这样可以可以达到修身养性的效果,当然除了这个,还有其它修身养性的方法,下面一起来了解一下吧。
一、生活在当下
不要老是惦念明天的事,也不要总是懊恼昨天发生的事,把你的精神集中在今天要干什么上。
二、生活在这里
对于远方发生的事,我们无能为力;杞人忧天,对于事情毫无帮助。所以记住,你现在就生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想,面对实际
你也许遇到过这样的情况:在学校,当你遇到领导或老师时,你向他们打招呼,可他们没反应,连笑一笑都没有;如果你因此而联想下去,心里嘀咕,他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见?是轻视自己吗?
其实,也许你没有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情绪不好,没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍,往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
四、暂停思考,多去感受
现代社会要求人们多去思考,而少去感受。人们整天所想的,就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好同学、朋友的关系等;因而容易忽视或者没有心思去观赏美景,聆听悦耳的音乐。
现在人们过分地强调逻辑思维,直觉思维往往被人们忽略了,可怕的后果就是人们将变成一台失去情感的机器。
五、接受不愉快的情感
人们通常都希望有愉快的情感,而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的,同时也是相互存在和相互转化的;因此,正确的态度应该是既要接受愉快情绪,也要有接受不愉快情绪的思想准备,若是接受不了就试法改变。
六、不要随意下判断
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是,先不要对人下判断,先要说出你是怎样认为的。
这样做,就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突,而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
七、我就是我
不要说,我若是某某人,我就一定会成功。这样往往容易给自己徒增无须有的压力,压抑久了脾气就会爆发出来;应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能。
不必怨天尤人,要从我做起,从现在做起,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情。
八、正确地自我估计
就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中,都占据着一个特定的位置,所以你就得按照这个特定位置的要求,去履行你的权利和义务。
你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做,那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
九、阅读与经历
读万卷书,行万里路。重视阅读的重要性,它可以快速提升你的思想层次,以反作用于你的思考。通过书本,拓展眼界、心胸,让心灵得到洗礼与提升;接着多去外面走走看看,多去感受,把书本上的东西与实际结合比较。经历多了,见识广了,可以使人的性格变稳重不急不燥。平时除了读书也可以练字画画来陶冶性情。
十、愤怒时别做任何决策
人的优雅关键在于控制自己情绪,用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为;我们的不自由,通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
记住,一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城的人更强大,“水深则流缓,语迟则人贵。”
通过上面的介绍,师兄不但知道了修无学果是可以有修身养性的效果,同时也知道了其它可以修身养性的方法,总的来说是有非常大的收获,对师兄的修行也是有很大帮助的。
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