惊！每晚这样修，所有睡眠问题全解决，让功德福慧倍增的睡眠诀窍

在清闲无事的时候能够念佛、不忘念佛，是基本的修持境界；如果能在遇到各种人事环境的逆境顺境中还能保持念佛、不忘念佛，是更好的修持境界；如果能够达到，即使睡眠中、在梦中还能保持念佛、不忘念佛，这是更高的境界。

今天就为大家介绍一个，在睡觉时仍然可以念佛的方法：

在我们睡觉的时候可以系念佛号、默念佛号，不要出声，可以利用我们的呼吸来系念佛号。

睡觉之前我们如果能够这样系念佛号，不但可以提高睡眠质量、夜梦吉祥；更有助于巩固我们在梦中的念佛正念。如果睡觉之前你还想很多很多事情，那么就会损耗精神，妄心驰骋，不利修行。

那具体的方法是怎样的呐？

我们可以在你吸气的时候心中默念“阿弥”，呼气的时候心中默念“陀佛”，

就这样阿弥-陀佛，阿弥-陀佛的去念。然后，当你第二天早上一睁开眼睛的时候，也是这句佛号现前。这样慢慢地使我们在一个睡眠的过程当中也渗透着这句具有加持力殊胜吉祥的佛号的信息在里面。

睡眠是一个暗钝、黑暗的烦恼，那如何在我们的黑暗里生起光明之相呐，这个佛号是光明之相。阿弥陀佛无量光、无量寿。所以我们系念佛号，慢慢使我们在这种愚痴黑暗的过程当中，慢慢渗透着智慧光明。这也是功夫了。

所以我们熟知的善导大师为什么他临睡觉之前要做两个祷告。

我们大家也可以做这样的祷告，第一个愿望，就是想我们自己是业障深重的凡夫，无数劫来头没头出，今生得闻净土法门，愿佛能够慈悲的摄受

。这是一个愿望。

第二个祷告是，自己业障深重，不识阿弥陀佛相好光明，愿佛慈悲能够在梦中示现，让我得以见到阿弥陀佛殊胜金身，以及让我能够见到观音菩萨、大势至菩萨和西方净土的依正庄严殊胜美丽。如果我们每晚临睡前能够作这两种祷告，系念佛号，再去睡觉，慢慢地、慢慢地，我们的身心、修为都会有一个巨大的改变。南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！