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和工作生活一起修行

发布时间:2024-07-29 01:00:56作者:心经全文网
和工作生活一起修行

导师说,修行就是一种良好习惯的养成,要把修行落实到日常生活中,让座上座下打成一片。可是,要养成良好的习惯谈何容易!为了让每天的修行能养成好的习惯,对治懈怠、放逸、散乱等不善的心所,并让其成为修行,我对每天的学习、工作、辅导孩子等重新进行了规划。因为孩子开学了,缘起变了,我也要跟着一起调整。现在处于调整的试行阶段,我且将其与大家分享

俗话说,一日之际在于晨。清晨醒来,首先感恩我还活着,我今天还能修行,我要把握好这一天,带着正念和慈悲过好这一天。列出今天需要完成的各项事务,并开始付诸行动,完成一项便在后面打个勾。

以前早上做的第一件事是定课,可娃开学了,早上要给娃弄早饭什么的,定课做得不踏实,效率不高。所以,我要调整一下,早上先运动,要把身体保养好。修行必须建立在健康色身的基础上,离开了这个条件,其他都是空谈。运动挺累,凡夫心也挺抗拒。于是,我先做了个观察修,细细思惟运动的好处和不运动的过患。

先说运动的好处。早晨运动,可以唤醒一天的活力,让身心更加轻安,做事效率更高;运动后,颈椎疼、肩膀疼等统统都消失了,这比我去被动按摩效果好得多;运动后身体更加轻盈,有塑身减肥的效果,还能抗衰,多好;更重要的是,有个健康的色身才能修行,才能去利益更多众生,才能实现暇满人身的意义。所以,我不仅仅是为自己运动,也是为更多的众生运动。当这么想后,这个运动的动力就很大了。

再思维不运动的过患。前段时间没有运动,浑身都不舒服,做定课、自修,心都不能安住。肚子上脂肪也开始堆积,坐下来“游泳圈”都快出来了,累得慌。再看看我妈,因为身体不好,这几年一直生病,想修学,可是身体不允许,如果我的身体也出现这种情况,再想修行,就难了。所以,我现在就要好好锻炼,好好运动,然后安住在我要早起运动的念头上。换身行头,开始跑步做操,跑步时觉察自己的呼吸由轻到重,再到逐渐平稳,觉察汗水开始流下,把我的不善业也一起带走,凉爽的风阵阵吹来,心情非常愉悦。如此,早上的运动不仅仅是运动,也变成了修行。

运动结束,收拾好,发菩提心为家人准备早饭,让他们吃好,也能有个好身体。

送娃上学后,到达办公室,第一件做的事是打扫卫生,营造干净整洁的环境,这也是六加行的开始。扫地扫地扫心地,心地不扫空扫地,扫地同时也观想自己的心地被扫干净,贪嗔痴被扫干净。再进行供养、启白三宝加持等。六加行做好,开始定课。因为提前说好了,所以我做定课时没人打扰,皈依共修和菩提心仪轨可以一起做。接着,带着正念开启工作模式。

因为工作时间相对自由,每天的自修一般是安排在上午,这是必不可少的,修学为本啊。按照前行(发心、皈敬颂等)正行(认真观听视频)结行(功德回向)进行座上修。对了,八步骤也要带上哦!

娃放学后,我的任务主要是辅导娃的功课。现在很多功课都要家长帮忙,还要打卡什么,所以会占用我很多时间。“不写作业母慈子孝,一写作业鸡飞狗跳”,为了避免一辅导作业就开启“地狱模式”,我在辅导前也先做了个观察修:孩子是否会学习,和他往昔的生命积累有关;他所有的问题,比如拖延、不专注等在他目前这个阶段都是正常的,我要做的是陪伴、关爱、理解、引导,我要多鼓励赞美他,而不是靠吼,我不能伤害他,而是要给他一个好的学习氛围,让他快乐;他是我亲生的、亲生的,随我、随我等等。这样观察修后再去辅导作业,就会好很多,虽然有时候还是会起情绪,但会轮番修。事实证明,当我这么去做,无论是对他还是对我都很好,避免了因辅导作业而引起的互相伤害,影响亲子关系。

娃睡着后,看看今天还有哪些事项没有完成,能完成就尽量今天完成,不要拖延,今日事今日毕;没有完成的,寻找原因,明日尽早完成。最后,复习一遍《略论》原文,持诵《文殊心咒》,该忏悔的忏悔(拜忏),再进行一个大的回向,以吉祥卧入眠,结束繁忙的一天。

这样下来,我发现这一天过得特别有意义。佛法在世间,不离世间觉。保持正念,将教法运用到工作生活中,一切皆是修行。

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