嘎玛仁波切：如果你突然觉得某个人可能对你有看法，那就马上这样做！

在日常生活中，如果你突然觉得某个人可能对你有看法，你的内心起了怀疑，那就马上把功德回向给他为首的十方众生，你对他的怀疑和负面的想法就变了。他对你有没有看法，那是他的事；你对他没有任何恶意，反而愿意以菩提心作回向，这是你自己的修行，是你的福报，这种善根功德一直到你成佛为止，都会不断增长!

有时候人生气发泄，为图一时之快，泄一时之愤，让负面的情绪泛滥，接着就开始痛苦，不伤人也害自己。懂得约束很重要，修正自己的贪嗔痴，修正在生活中犯的错，将正确的做法坚持下去，这就是生活中的修行。了解自己的缺点毛病，想犯错误想骂人的时候先冷静一下，想想是否应该发脾气，发完会不会后悔，有没有其他平和的方式解决。遇到任何事情，在脑子里转一下念，也许负面的情绪和力量就削弱了。

现在抑郁症越来越多，生活温饱没问题，家庭生活也很正常，却不知道为什么得了抑郁症。实际上，我们多少都有点儿精神病，为什么会这样?主要是心灵空虚，没有信仰，抗压能力不断减弱，无法找到精神上的平衡与寄托。无论以前的人或是父辈，他们都有各自的信仰和心灵寄托，尽管物质贫乏，但精神却充满力量

。可现在不同了，大多数人的信仰只剩下钱!把信仰找回来，让心回家，精神自然就会收获平衡的安宁喜乐。

一切安好，当然是最衷心的祈愿。可是，这不能使得我们在欢庆的同时，却淡忘了轮回的本质和无常的不确定性。感觉太过于美好，往往会让我们心生更多执着，可太过于消沉，又会让生活变得更加被动。所以，不偏不倚的生活态度，才会让我们的人生更趋近于美满。