健康的头发能为女性增添魅力,但生活中很多女性朋友都有着脱发的困扰。女性一旦有脱发的症状,头发变得稀少,容貌美观受到极大的损害,对自信心也是极大的打击。对此,女性要积极的进行治疗,同时要做好食疗,辅助治疗脱发疾病。那么,女性脱发吃什么好?下面我们一起来看看专家的介绍。 1、补充铁质:临床研究发现,到院就诊的女性脱发患者,普遍存在体内缺铁的现象,因为,建议女性朋友们在平时多吃一些富含铁元素的食物,如胡萝卜、黑豆、菠菜、花生、黄豆、马铃薯和香蕉等。 2、补充植物蛋白:头发主要的成份就是蛋白质,脱发患者多吃一些富含蛋白质的食物,有利于头发的生长。 3、多吃蔬菜和水果:现代人饮食丰富,很多女性朋友摄入的脂肪类食物增多,而多吃这些含糖和脂肪的食物,容易在体内代谢生成酸性毒素,而毒素的堆积过量时,对头发产生危害,影响头发的正常生长发育
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