下面把我邪淫的历程和戒淫心得和大家介绍下：

一、邪淫经历：

女，31岁，青春期时代大量阅读言情小说，韩剧等等，喜欢看帅哥，从此，噩梦就开始了。工作不如意，做事情老是丢三落四，被人轻贱，羞辱，精神狂躁，社恐，到现在我戒淫快2年了，还是不能很自然的和异性聊天，一接触异性，就连乞丐，都能让我胡思乱想。

邪淫的恶果真的是非常可怕，直到最近我摸索出比较成功的戒淫方法后，这种情况才好很多。而且在这邪淫最严重的几年里，我的父母，兄弟的婚姻，全部出现了问题，令我非常的痛苦，这里真的要告诉各位，邪淫的恶报，真的非常惨烈，后面我也会给大家举一个身边的可怕例子，希望大家引以为戒。

1、戒淫期间杜绝一切不良信息，最好不要恋爱

我戒淫2年了，中间曲折很多，其中之一就是姻缘，因为30多了还没对象，所以非常着急，就在戒淫没多久，我就遇见了前男友，只能说，和他在一起的一年，不堪回首，所有对于爱情的美好幻想，全部化灭。

所以真的奉劝各位想要戒淫的同仁，戒淫期间，真的要杜绝一切让你起淫心的机缘，男女之情一定要往后放，有了朋友的那是没办法，没有谈恋爱的，千万要坚持住，不要在这个时期去谈，一定会害死你的，我就是这么过来的。

本来一切都还算顺利的，就是因为谈了恋爱以后，欲念膨胀，意淫邪念非常之多，以至于后来严重肾虚，脸色青黄，连说话都没力气了，非常可怕，几乎就是鬼门关里活回来一样，接二连三的淫念简直就像是海浪一样，根本扛不住。

所以恋爱对我的戒淫影响非常大，我真的差点死在了这上面，而这段时间，工作也严重出问题，可以说30年人生里，最昏暗，最可怕，最让我不堪回首的，就是这段日子了，感情工作家庭，全部通通出问题，邪淫所带来的一切恶果，通通爆发，几乎毁了我生命里的所有。

真的是在这里泣血告诉大家，邪淫的恶报，真的很惨。一定要从骨子里去戒淫，用你的生命去和邪淫做斗争，因为，不是它死，就是你亡，二者，只能留其一。

2、戒淫期间，严禁言情小说和韩剧

这条我是专门针对女孩子写的，因为男孩子这点犯的少，女孩子爱幻想，情执特别重，所以特别容易在意淫上栽大跟头，不要以为你不像男孩子，没有手淫就没事，我就是轻视了这一点才栽了跟头，中医认为，淫念才动，你的肾精就已经开始消耗了。

《寿康宝鉴》里就有一个书生，看见自己的嫂嫂，起了一念，结果命里的功名被削，本有的荣华富贵，瞬间化成云烟，只是一个淫念而已，果报尚且如此惨重，而现在这个追逐色相的年代，不光男生好色，连女人的好色之心也严重被这些韩剧小说所挑动起来。

大家其实会发现，爱看这些东西的女生，往往感情都不太顺利，因为意淫这些电视小说的虚假情节会让你生活在虚幻的世界里，不能正视现实，而且会越来越对现实中的男生看不上眼，这是非常可怕的心理。

几乎没有女生看了韩剧后不会幻想自己遇见这样的帅哥，我就是在常年累月的言情剧里浸泡后，根本无法正常思维，只要和男生有来往，他所有的行为都会让我觉得这就是电视剧里的情节，根本没办法和异性正常交流，觉得他对我的一切好都是在追求我，对我有意思。

现在想想当然很可笑，但是当时真的就是走不出来，因为那些电视情节不断的熏染你，让你根本无法正确的看待异性之间的交流，甚至我看见别的男生和女生笑笑，我都会在心里想他们是不是互相对上眼了?

真的是非常可怕的思维怪圈，这也是我后来得社恐的原因之一：我无法和异性正常说话，只要说话，就开始意淫，根本控制不住!

奉劝各位男生女生，戒淫，一定要远离这些歌颂爱情的东西，因为男女之间说白了就是私欲作祟，才会有这些纠纠缠缠，古人结婚的大方向是为了道义，传宗接代，而不是情欲去找对象，所以沉迷于言情剧里的你们，是很难戒淫的，这一点一定要切记。

3.、衣着尽量得体

我了解的真正正派的男性，绝对不喜欢打扮的花枝招展的女孩子，看看调笑一下也就算了，找老婆还是要找朴实端庄的，我自己以前就犯过这种错误，衣服越买越贵，越穿越光鲜，特别喜欢被异性眼光追逐的感觉，觉得自己有魅力，现在想想，真的好蠢。

真的，没有一个正派男人喜欢自己的老婆出去招蜂引蝶的，所以过分暴露的衣着，会极大的影响你的婚姻，你找不到好男人的，他们最多就是在你身上饱饱眼福，而你所吸引来的，通通都是好色之徒，你的感情怎么能不出问题?

古人早已留下千古名言：以色侍君者,色衰而爱驰;以德侍君者,地久而天长，现在的婚姻，男看房车，女看色相，说白了就是财色互换，所以现在的婚姻怎么能不出问题，一旦灾难来临，怎么可能不出事，没有深厚的品德做铺垫，感情就如同风中之烛，不堪一击，而且从因果的角度来说，你挑动别人的淫心，你戒淫，怎么可能顺利?

力的作用是相互的，你给这个世界带来的是什么，世界就会还你什么，非常公平，丝毫不爽。所以奉劝戒淫的同修们，不要在外表上面再下太多功夫，保持干净整洁就好，衣着一定要端庄大方，这对你戒淫，是一点好处都没有的。

4、堕胎

犯过邪淫错误的人，恐怕很多这条都没有注意到，我也是学佛以后才明白，堕胎，是一件非常糟糕的事情，可以说是，损福折寿，莫过于此!目前社会是不禁止堕胎的，所以在这种观点下，很多婚前同居的年轻人把堕胎视为平常，非常可怕的错误。

我亲身经历：我自己因为帮助两个朋友堕胎后，一切急转直下，以前虽然不顺，但是没有那么糟，但是两次堕胎，一次逼的我考研辞职，一次逼的我差点在现在的科室呆不下去，每天不断的被别人指责和辱骂，精神压力非常大，几次都有过自杀的念头……

学佛后才明白，堕胎，其实就是杀人，不要以为孩子还小，他也是一条生命，杀人偿命，这是自古的道理，更何况还是两条，所以之前那些恶果，通通爆发了，因为福气被堕胎耗损的太多了，虽然我只是帮助朋友而已，但也同样要受处罚。

再给大家举例说明，我遇见的，但凡是堕过胎的女性，没有婚姻不出问题的，有的是婚前就出问题了，没多久就分手，有的婚后堕胎的，离婚了，运气好点的，像我一个同事，婚姻没问题，工作出问题了，天天被领导骂，从领导面前最红的下属，变成一个受气桶……

而这一切，只花了1年时间，堕胎的恶报，非常惨烈，女性大多遇到这种事情以后都有想自杀的倾向，很简单，因为你杀人了，这是你该有的惩罚，所以奉劝年轻人们，千万不要未婚同居和堕胎，报应惨烈，不是开玩笑的。

5、惜福

希望大家一定明白，善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到，不要轻看邪淫，你之所以还没倒霉，那是因为你还有福气在，一旦你福气享尽，恶报的来临，也是非常快速的。尤其这个浪费铺张追求吃喝玩乐的年代，修福不易，享福倒很快，其实这真不是好事，禄尽人亡，一个人的福气享尽了，他也就该偿还恶果了。

所以奉劝戒淫的同修们，积德行善固然重要，惜福同样不可以大意，一定要从日常生活做起，尤其是女孩子，衣服已经够多了，省着点穿，平时吃饭尽量不要倒粮食了，世界上有1/6的人，每天连饭都吃不饱，我们衣食无忧，应当要非常感恩了，节约下来的钱财物品，可以去帮助需要的人。

“惜食惜衣非惜财，原为惜福，”不要害怕被人瞧不起，节俭的是你自己的福气，浪费的也是你自己的福气，千万不要为了所谓的面子耗损自己的福气，太傻了，多一点福气，你戒淫，就容易成功一分，一定不要小看惜福这一条。

6、一心为善

前面说的都是戒淫需要注意的要点，因为这些要点不注意，恐怕戒淫无望，因为你就像一个桶一样，要能盛水，必须先把洞堵上，一旦堵上洞，后面就事半功倍了，我也是走了许多弯路，才领悟到这一点的。

说了这么多要点，现在该说戒淫的步骤了。

《了凡四训》说的很好，凡人有过恶种种，不必逐类寻求，但当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上，自古邪不压正，所以大家一定要走出邪淫的误区。

起淫念的时候和它斗争，或者是自责，其实这些心态都不利于戒淫，最好的办法就是，发现起邪念了，不理它，想想还有什么好事可以做的，一心为善，跑步打球都可以，但是不够完美，做善事给你带来的正气，才是最有助于你抵制邪念的。

找不到善事可做时也别着急，看光盘：陈大惠老师，蔡礼旭老师，胡小林老师，他们的光盘能够指导我们如何在生活中做好人，行好事，我自己受益非常大，行善一定要先明理，理不明，不可鲁莽行事，明理后，用正念来代替邪念，比你和它作斗争，要容易的多了，所以戒淫最有效的方式：充满善念，接近善知识，做好事!

具体怎么做，孝顺父母，友爱亲朋，尽职尽责的完成本职工作，这是最基本的，其他善事不一一列举，只要明白一点，做善事，存心一定要厚道恳切，所有的行为都是为了希望别人能过的更好，要明白，你帮助别人，就是帮助自己，这是最基本的因果道理，而这些正能量，最终也会回到你的身上，帮助你戒除邪淫。

7、宗教

我不是宗教狂热分子一定要大家皈依宗教，但是确实，我自己真的是在宗教的帮助下，走出人生低谷的，因为宗教真的是目前社会上少有的，充满正能量的地方，我也是在尝试了无数的方法失败后，最终看到一位师兄的戒淫文章，他也是戒了多年没有成功，几乎绝望的时候，看见寿康宝鉴上面戒淫13方，最后一方：拜观音，念诵观音圣号，成功戒淫了的。

他在文章里面提到，一定要虔诚跪拜祈求观音菩萨的护佑，100拜左右，不方便跪拜的同修可以大声或默念南无观世音菩萨的名号，最好1000声以上，其实念起来也就是15分钟左右，有条件的可以多念，越多越好，然后回向，把念诵观音圣号的功德回向帮助自己戒淫，希望菩萨保佑自己永远断除淫心，远离邪淫，他成功了。

而我也是在这个方法下，最终成就的，虽然只有2周左右，但是已经明显得到益处了，我还加诵了佛经《佛说四种决定清净明诲》，以及《无量寿经》，所有功德回向帮助自己戒淫后，淫念真的越来越少了，我现在看见帅哥，真的不容易再有非分之想了，社恐也好了很多。

真的非常感恩菩萨，折磨了我2年的邪淫，终于开始退步了，我真的有信心，我这辈子可以摆脱邪淫的威胁，堂堂正正的做人了，但是还是要警惕，不能放松，戒淫，是一辈子的事情，一定要明白，千万不可以放松

8、身边的恶报

后记

戒淫后，努力行善，我们失去的一切美好，都会回来的，而且会越来越好。这也是感召来的，现在这个社会风气确实有点不好，国人对于物质金钱的追求已经到了无耻的地步了，虽然我们现在的国民文化程度提高了，可是其实，国民素质，是不如前人的。

只拿一个例子来说明：三聚氰胺一曝光，几乎毁了中国的乳制品行业，我所认识的妈妈们，只要有条件的，全部去国外买奶粉，整个国家的乳制品行业都受到了损害，大家想想，三聚氰胺这种事情，是一个农民工能发明的么?

没有道德约束的知识，是非常可怕的，如今的社会到了连老奶奶摔倒了都不敢扶了，这样的社会，难道不可怕吗?希望每个戒淫的同修都能从自己做起，充满正能量，以己所学造福人民，利益众生，戒淫，就是行善，行善，才能戒淫。

最后，感恩所有曾经帮助过我的众生，感恩你们给予的温暖让我走出人生谷底，感恩!感恩所有曾经羞辱轻贱过我的人们，因为你们的羞辱让我奋起，让我自立，你们是我人生的逆行菩萨，感恩你们，感恩!

感恩我的父母家人，因为我的恶业让你们承受如此多的痛苦，我发誓今后的人生岁月，一定努力修行，早日成就，让你们为我骄傲，洗脱所有我给你们带来的耻辱，对不起，我一定会努力的!

感恩所有有缘看到这篇文章的同修，希望我们能一起精进，努力提高自己，为这个世界越来越美好，好好活着，加油!