在行为上戒邪淫相对容易，难的是戒意淫。

意淫非常容易犯，在大街上行走，或是浏览网页，看见美女一不留神就犯了。我曾经试过不净观，确实有效，但过一段时间就不那么有力了，不知道是不是每个人的个体差异不一样的原因。

意淫的最根本原因是对异性的身体好奇，把异性身体想象的非常完美，非常美好。其实，净空法师说过，在无量劫中，我们每一个人都在六道的任何一道中待过，换过各种各样的身体。那么，前世也肯定做过女人，做过美女。一想到自己也曾经做过美女，对于美女身体的幻想就一下子没有了。想象自己是美女的时候，你也要大小便，也要有月经，也有嫉妒、自私心，和男人没有多大区别。这么想的时候，那种对于异性身体的好奇就没有了。反之，对于女性，道理一样。

这个道理很简单，可是对我的戒意淫起了很大的帮助。希望对您也有帮助

南无阿弥陀佛。