在谈之前还要说说戒邪淫的相关话题，当成功戒除以后，白天没问题了，可很多人梦中会遇到一些境界，在其中不能把握自己，醒来后懊恼不已，这也正常，定力还没那么深，梦中没有发挥作用，这里给大家推荐一种睡姿，佛家称“吉祥卧”，可以网上查一下，资料很详细，这种姿势最大的好处就是能在睡眠中保持警醒，遇到境界时能马上分别出来并不为其所动，不过初期要整个晚上保持这种姿势睡觉的话也不是件容易的事情，习惯就好了，而且时间长了对身体也好处极大。　　其实这种情况最简单的办法就是睡眠状态下也能念佛号，不过这比较难，虽然我们白天持佛号（咒语也一样），可是真要念到睡眠时候也能相续，没一定的时间是很难做到的，这里跟大家推荐呼吸念佛法，有机会网上查查相关资料，个人感觉效果非常好，非常殊胜。　　下面说说身体的恢复，我们的身体是个非常庞大的，复杂的系统，他的自我恢复能力非常强大，同时在恢复过程中的机理也非常复杂，所以我们要对自己身体的恢复有信心，同时要做到别添乱，别没事自己找麻烦，这两点非常重要，下面详细说说。　　有时候看些帖子感觉大家对身体恢复的心情都很急迫，这点能理解，但这方面我们一定要理性，要科学，千万别盲目，身体透支不是一天两天能做到的，同样，恢复也不是一朝一夕的事情，曾经有人说戒了十几天或二十几天身体就感觉如何如何的好，那种情况除非你只是短期的SY，对身体的伤害还没到伤筋动骨的层面，否则是不会那么快的，充其量是身体得到短暂休息的一种表现而已

。对于长期SY的来说，如果你戒了大概两个月以后，身体通过一段时间的恢复，一些平时受到压抑的症状都会表现出来，那会你就会知道，其实身体亏的不仅仅是肾，恨不得整个身体都要掏空了，所以啊，SY的危害是相当大的。但有一点可以肯定，只要你真正做到不漏了，身体一定是在恢复，只是过程没我们想的那么快而已，正因为如此，所以有些人就犯了急躁，身体恢复最忌讳的就是乱吃药，我个人是很抵触网上那些药方子和去药房买壮阳药的，我不反对吃药，但药不是那么吃的，如果你亏的很严重或者希望借助药物的力量好的快些，那就到医院挂个专家号，把过脉以后，按着方子踏踏实实的熬药吃，那是对你来说最对症的。　　下面说说促进身体恢复的方法，个人觉得最好的方法就是磕头，人在磕头的时候能够舒展经络，按摩内脏，在加上佛菩萨的加持，效果非常好，能坚持一年以上的说脱胎换骨一点不夸张，不过每天坚持别间断，数量上没啥特别要求，量力而行，别搞的身体太疲惫，但也别太少，怎么的也要身体出汗才行，磕头的时候具体拜哪位佛菩萨没要求，看个人缘分吧。　　还有就是持佛菩萨的名号（持咒也一样），这个因为网上讲的太多，就不多说了，反正就一点，等你念啊念啊，念到一心不乱的时候，就算你想不吉祥如意都办不到了，呵呵！