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夏天经常做补阳气的6件事

发布时间:2024-09-18 01:04:40作者:心经全文网
夏天经常做补阳气的6件事

阳气是人身上最好的治病良药,《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰

。”所以,养护阳气是养生治病之本。阳气虚,则百病丛生,阳气旺,则百病不生,到了夏天正是补阳气好季节,补阳气的6件事,夏天经常做,身体阳气旺,百病不生,长寿来找你。

补阳气的6件事

吃生姜

民间有谚语说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”中医认为,生姜性味辛辣,入肺、脾、胃经,有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。夏天吃生姜有很多好处,比如可以排汗降温、防治肠胃炎、祛风散寒等等。“夏季吃姜,可以通过生姜的热性补充人体的阳,达到体内的一个阴阳平衡。”

拍拍手

手是阳气的大本营,拍手可以震动阳气,人身上有十二条经络,与手掌相连的就有六条,经络是气的管道,连接着五脏六腑,经络被堵塞了,气的运行就不通畅,人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络,其作用不可小视。

练练功

中医道家功法,有八段锦,太极拳等,都可以补充阳气,如果不会可以选择用站桩来补充阳气,站桩的方法可以振奋全身的阳气,通过站桩疏通经络,激起人的阳气,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力。

泡泡脚

阳气不足的人一般手脚冰凉,容易怕冷,经常腹泻,消化不良,常常精神不振,舌体淡红,舌苔薄白,脉象沉细。中医认为,泡脚既可以通经络排毒素,又可以养阳气补脏腑,除了夏天,一年四季用热水泡脚对人体有好处。

笑一笑

心情愉悦,有利于阳气生发:喜生阳,笑一笑,十年少;保持乐观心态,和谐家庭与社会。喜、怒、忧、思、悲、惊、恐,分别对应着心、肝、脾、肺、肾。喜是属于阳,悲是属于阴,所以开心可以减少阴霾,增加人体阳气。

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