◎保持清楚的心

　　我们的身体,从头到脚共有三十二种东西,即三十二相,但另外有个既无形相。亦无颜色的东西,它可以存盘,好像计算机的内存,能够储存许许多多喜欢或不喜欢的数据,这个东西叫做「心」。心的一条路太散乱,太复杂了,有时候想到不如意的事就沮丧、痛苦,若想到讨厌的人就愤怒难过,那么,讨厌或痛苦到底放在哪里?笔记里?人袋里?家里?不知道。我们无法找到它,但是却一直想抓住它,抓得愈紧,我们的心量就变得愈小愈窄,只要一句不喜欢的话进去就受不了,全身变热,血压升了。我们学着放松它,耳朵听到,不要记住,眼晴看到,不分别好坏。静坐的目的是要心清净,心愈清楚愈轻松。读书、做事、效率也就愈高,我们求学的过程经常保持第一名,就是因为我经常保持清清楚楚的心。