你想要消灾，第一要不生烦恼，第二不要发脾气，第三不要欺压旁人。

问：我们人人都想要消灾而不知道怎么样消法?人人都想要延寿而不知道怎么样延法?

宣化上人：你想要消灾，第一要不生烦恼，第二不要发脾气，第三不要欺压旁人。你能不生烦恼才能消灾;你能不发脾气才能延寿;你能不欺压其他的人才能又消灾又延寿。

所以你要有烦恼那你就是作什么佛事也不能消灾的;你要是有脾气你念什么咒也不能延寿的;你尽欺压其他的人不单不能消灾延寿而且灾会降到你的身上，寿也不会延长的

所以这三点我们要能记着，这就是真经、真典、真咒。

恭录自《金刚棒喝—宣公上人答问录》