我们为什么要戒SY？

1.手淫有致命的吸引力：这一点没人反对吧!重点是致命这两个字，古人说惜精保命，精尽人亡不是没有道理的。

2.手淫有碍健康：根据道教观点，人体是气血所成，精气神是维持人体的三大要素，精元散失，气神自败，外邪易侵[病毒]，人体会茫茫然有气无力。

3.人有异于禽兽：现今的人贪淫好色，比禽兽更有过之而无不及，鸡犬之类好行野合，尚知节制。反观现今人类，好行野合不知节制，伤身伤命自掘坟墓。更可怕的是人类有万能的双手，比动物禽畜又多了一项利器[笑]，人类怎能耽于禽畜之乐而不知节制呢?

4.手淫会激发色情思想：人家说欲海无穷这句话一点都没错，好手淫的人就是要享受那纵欲的快乐，但是纵欲过后随著而来不是满足而是空虚，因为空虚就会想要更大的刺激，引发情欲大增，性侵邪淫做奸犯科什么都来，说真的，那时候你就完了。

5.手淫是恶魔贩卖的毒品：毒品是不好的东西，但是却还是有很多人乐在其中甘愿为它堕落，手淫跟毒品其实没两样明明知道不好却让人欲罢不能。

6.性爱是神圣的，邪淫是丑陋的：为传宗接代延续生命心灵合一的性爱是神圣的，但是为了自己欲望，耗费精元只图短暂快乐是丑陋的不智的。

7.手淫会使你抬不起头来

8.手淫是杀生：这是我从别的文章看来的，好像说是精虫是万千生命，手淫一次等于杀害生命(编者按：有待商榷)

9.手淫让你容易感冒：如果你身体不好，又喜欢手淫，会很容易感冒，因为身体的防卫力量会下降，病毒很容易侵入

10.手淫会使你形容猥琐：手淫太过，气色会自然不好苍白无血色，面目无光双眼呆滞而无神，额头黯淡

11.手淫会使你人生晦暗：这是我最痛的感受….

如何戒除手淫

1.减少看电视：很多成功人士都不赞成看电视，因为现在的电视节目都是暴力色情或者是俊男美女缠绵悱恻，经过声光的传送，直接送入我们的意识，瓦解我们的心防，减低我们的意志力

2.不看a片等色情媒体：如果以声光的杀伤力而言没有比a片更佳的了，任你如柳下惠的定力，看个几片不想入非非跃跃欲试者几希矣。

3.建立正常的两性关系：很多人见到漂亮妹妹就会有很多邪恶念头，想要占为己有，但是姻缘天注定，是强求不得的

。如果强求就会产生许多偏激思想，轻者手淫重者性侵邪淫，与异性交往要一本真诚，印光大师说一分诚敬一分利益十分诚敬十分利益，在待人处事上也不例外，要视长者如母、姊，视幼者如女、妹，给人舒服的感觉自己的人际关系自然会好。

4.让自己光鲜亮丽：这点也很重要，一个人如果形容猥琐，运气就会不好，运气不好坏的念头就会油然而生，邪淫手淫就会紧接而来。其实也不用刻意打扮。记的不要让自己的头发盖住额头，尽量让额头暴露在阳光下，让自己觉得自己很有精神朝气。

5.饮食清淡：饮食清淡切忌过饱(虽然知道却有点做不到)

6.多洗冷水澡：这一项我也强力推荐，我觉得欲望在起时，欲火奔腾，用冷水冲澡很有用，而且还有很多益处如身体健康减少感冒额头发亮等。要试过才知道

7.减少胡思乱想：当你开始胡思乱想意念纷飞时要开始警觉了，念佛禅坐都是制心的好方法。

8.找到自己的艺文兴趣：找一个可以修养心性的兴趣，个人推荐书法，人家说心正笔正，字如其人，写书法也是制服妄心好方法，难怪古今很多名人也是书法大师。