如何健康减肥瘦身？佛陀有办法！

佛在世时，于舍卫国为弟子说法，他的身边绕了上千的比丘和比丘尼，连城中的女居士，每天都会三度来到佛前，听佛说法。

在那时，舍卫国国王波斯匿皈依在佛的座下，为佛的在家弟子，他曾经有这样一段趣闻。

波斯匿王的身体不知怎么一直发胖，胖得行动困难，连坐、卧都不便，既懒得动又嗜睡，直到看医生、吃药都没有效用时，他才想到佛陀。他想：佛乃是大医王，我应该请求佛教我疗法。于是他就去见佛。

波斯匿王身体肥胖得需旁人扶持才能步下銮驾走动，至于礼拜佛陀，则根本无法做到。他便坐在一旁，禀告佛说：因为我发胖成病，以致行动不便，请佛宽谅我无法礼拜您。佛说：不要紧，你可坐在我身边，谈谈你的近况。

国王就请问佛：佛陀啊!不知我是什么业，身体一直发胖，行动笨拙不得自在，我要怎样才能恢复过去轻安的生活?

佛陀开示发胖五因：

佛告诉他：人之所以发胖，有五种原因。

第一是──贪食，整天进食不断，吃了很多餐;

第二是──喜眠，睡眠多时，好闲懒动……;

第三是──骄傲，态度骄慢，只会指使别人，却不肯自己动身用力;

第四是──无愁，心无所思，从不肯用心思考、探索人生的真理;

第五是──无事，凡事不肯躬自亲身去劳作……。

就是这五种原因，以致得『发胖症』。

国王听了，觉得很对，惭愧的说：我就是这样的人。

身为国王，他的厨师整天都在为也的餐饮忙碌，而他就从早吃到晚，甚至娱乐时，眼看宫女舞蹈、耳听歌乐，还是不停的吃;没事就是睡觉;而且他骄傲无度，习惯大声骂人;他虽已皈依佛法，却从没想过生死大事，更何况是国事，所以他无愁于一切事物;无事则整天享受。这些都是使他发胖的原因。

于是，他在佛前发愿改过──现在开始要用心关怀自己的生死大事及国民国事，要培养温柔的态度，以宽心待人;也要节制睡眠时间，控制饮食。

他发愿后，回去便交代厨师每餐送饭来时，要提醒他运动、节食、多珍重，就这样开始每天自我提醒，每餐酌减饭量

。他的饭量一直减少，进餐次数渐减;睡眠时间也缩短，并尽量以佛的教法，在心中思考生死大事;且养成运动的习惯;时时关心周遭的事物，凡事皆亲自去察看、瞭解。

如此，他的体重一天天减少，身体也就一天天的结实。到能行动自如时，他就到佛前，在远远的地方便下轿，以轻安的步伐走向前礼拜，叩谢佛陀所授予的妙法，使他能节食、减睡、运动，修养心性，然后亲自处理国事，因而重获健康。

【心有妙法自轻安】

诸位，这虽是佛在世时的故事，不过现在的社会也有很多人发福，罹患肥胖症者不少，这都是因为数、喜眠、骄傲、无愁、无事所致，若要行动自如，一定要身心轻安，如此才是无碍、健康、幸福的人生，这也需要大家时时奉行佛法。心中有妙法，自可身心轻安。

(佛家智慧故事精选)