如何完全放下执念？

说起来，我学佛的原因是为了求姻缘;但是，求了2年多，也没动静。但是，却为我解决很多其他的问题;自己的智慧、慈悲心增长，毅力增长，抗压能力变强(以前是玻璃心);改变了很多我性格上的缺点。但是，我喜静爱独处的习惯却没有变。

过去的我，一直期待美满的姻缘;为了求姻缘，做过很多;在学佛网上，也请教过别人。结果是，姻缘没来;其他的好事来了。

随着学佛，我的智慧增长;对于情执念，美满婚姻有了新的认识;我认识到，我过去所想要的是一种梦幻泡影，是一种不真实的东西(因为这样，承受求不得的苦);当认识到这一点后，心理变得沮丧

。(因为我把这种不真实的梦幻泡影当成理想)。现在明白“理想”不可能实现，一度感到绝望。

我该怎么摆脱沮丧?我仍然对这种梦幻泡影抱有执念，我应该怎样完全放下执念?(现在只放下了一部分)

我知道人开心难过，都是由心而发?境由心转，命由己造。

我该怎么转变自己的心?(我不想把心放在梦幻泡影上)怎样转变观念、认知?(过去我把姻缘、把婚姻是否幸福当做人生)。现在想来我真的是愚蠢、无明，世界明明这么广阔，我却只盯住婚姻上。也难怪心理苦。

我心理还有恐惧感，害怕孤独终老。应该怎样消除这种恐惧感?