第一是力忍，这个力忍是不能除去，还不能除去心里的嗔恨，只是能克制自己不去发作、不去报复，力忍，用力的去忍。我们基本上都是处在这个起步的力忍阶段，用力的去忍，能忍多少就忍多少，实在忍不住了就不忍了。这是力忍，克制自己，但是心里还有烦恼还有嗔恨。

第二是忘忍，这个就是度量大，我们说的宰相肚里能撑船，非常的宽容，对于自己所受的侮辱不计较，就像什么事都没有发生。我们世间的有些是非的、不怕事大的人，就好看受侮辱的人不去报复，就用一句话来形容他们：没心没肺。其实不是没心没肺，是宽容、非常的宽容，心量大，这是忘忍。

第三是反忍，受到侮辱的时候不去怨别人，而是反省自己的错误，不怪别人反怪自己。就像古人所说：“因事相争，焉知非我不是，需平心暗想”。就是说，遇到有相争的时候，要自己想想，是不是我的不对。这三种力忍、忘忍、还有就是这种反忍，这是属于事忍。

第四种是观忍，观外人、外境和自身都是因缘和合而生，当体即空，如梦幻泡影一样，都不是真正存在的，这是观忍

第五是喜忍，对于别人的侮辱心生欢喜，因为正是别人的这种侮辱，成就了自己的忍辱波罗蜜，成就了自己的忍力，成就了自己的功夫，这就是喜忍，生欢喜心。

第六是慈忍，对于侮辱自己的人心生悲悯，怜悯他的愚痴，从而发愿要度脱他。这后面的三种：观忍、喜忍还有慈忍都属于理忍，这是六种忍辱。

摘自宏圆法师讲《妙法莲华经》讲义