我被人千刀万剐也毫无怨言，只因为如此

　　编者按：消除我执，必须依靠止观的力量。通过禅修培养止的力量，通过闻思正见培养观的力量。首先在观念上认识到五蕴是空的，色身是空的，山河大地是空的。认识到外在世界和我们的起心动念皆是因缘所生，其中没有我，也没有我所。我和我所，只是我们附着于客观对象的一种感觉。这些现象本是无我的，只要我们不将自我感觉附于其上，便不会因此产生我执。这也是一种思维训练，经常如是观修，我执便会逐渐淡化。
　　《金刚经》：如我昔为歌利王割截身体，我于尔时无我相、无人相、无众生相、无寿者相。何以故？我于往昔节节支解时，若有我相、人相、众生相、寿者相，应生嗔恨。——《金刚经》
　　【注释】就像我当年被歌利王一刀一刀切割身体，我在那个时候没有执着我相、人相、众生相、寿者相。这是什么缘故？因为我当年被节节支解的时候，如果执着我相、人相、众生相、寿者相，就会对歌利王生起嗔恨之心。