看见大家都说的很好，我也想说下自己。首先自己也尝试了戒除手淫，但是始终没有坚持下来。现在发现手淫对我的危害越来越大了。我一定要鼓励自己坚决戒除手淫，也在这里希望和更多的人一起互相帮助戒除手淫。　　我今年已经30岁了，算起来手淫史也快有15年了。原来也许还年轻，手淫的危害并不是那么明显。但是现在尤其是到了大学以后我越来越发现手淫的危害了。我发现生理上的危害虽然已经越来越明显，身体变得越来越差而且还得了前列腺炎，但是心里上的伤害更大。我发现自己的自信心现在比起原来少多了。尤其是注意力很难长时间集中。读书时开始厌学起来，凡是得过且过，做事情拖拉成风。意志力非常薄弱。而且我开始疯狂的上网，旷课，成绩疯狂下降。我觉得自己真的是变得非常消极，非常虚伪。自暴自弃有时候甚至想去夜总会找小姐。我因为内心的邪念，工作很不如意，后来辞职了，找工作面试时候总是没有信心，要么笔试不过，要么面试不过，一直没有找到合适的工作。在失业这段期间我接触到了佛法，开始认识到了自己的行为的错误，开始决定要好好的修行，可是比较惭愧的是，现在我的手淫还没有戒除，惭愧呀，惭愧，现在想来真是无地自容，整天觉得自己是如理如法的修行人，结果也无非是背地里为非作歹，难怪到现在我的事业还不顺利，挫折很多，也难怪自己吃了那么多的保健品身体还是不见得好转。 结果身体也搞垮了。今年我到而立之年。本来想重新好好的生活学习。但是发现自己内心的淫孽真的非常难戒掉。而且我现在几乎天天手淫，有时候还一天3次。真的，我发现我不能在这样下去了。我现在虽然认识到了手淫的危害，最近手淫也少了，可是并没有按照修行的法门去戒除，看看自己的经历，如果凭借自己的智商完全可以做的比现在好很多倍，可是每次淫欲当前的时候总是会做一些错误的决定。而且，我人长的不错，但是却一直没有遇到自己喜欢的人，而自己交往的女朋友都不合我意，正如佛法上讲的，邪淫的人的婚姻都不会如他意一样！！！　　以上都是我真实的经历。我今天把这些经历写出来，是希望从今后开始精进，人在做，天在看，戒除淫邪，多集善果，诚心待人。希望能得到朋友们的帮助，也希望上天看到我忏悔的心，帮助我早日戒除邪淫！！！！