问：如何能让自己的心更放松些？

索达吉堪布：我们要学会放下自己，经常多考虑别人。当然，这种境界起初可能难一点，但只要串习久了，你就会感觉到：恒时为别人着想，实在是最快乐、最放松的心境

——《残酷才是青春》