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秋季必吃的10大养生冠军果蔬
秋季必吃的10大养生冠军果蔬 秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的瓜果蔬菜纷纷上市。其中一些可谓秋季当家菜，不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有独特的养生绝活。 莲藕：维生... 
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秋日滋补的四种素食
秋日滋补的四种素食 导读： 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是...
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秋季身体上火该怎么办？
秋季身体上火该怎么办？ 引言：秋季天气转凉，人体少了“上火”的外因，不良饮食和生活习惯等内因成了“上火”的“主凶”。如果出现上火症状该怎么办？嘴角糜烂，吃些粗粮对付嘴角...
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秋季素食状元榜
秋季素食状元榜 深秋将至，我们最该吃的是什么？本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上海华东医院营养科陈霞飞教授，介绍秋季食物榜上的“各类食物状元”。 第...
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秋季才能吃到的＂千果之王＂，
秋季才能吃到的＂千果之王＂，养发补肾功效胜过人参 栗子被称为“千果之王”，富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，具有很好的养生奇效。现在正是栗子上市的季节，一定吃他个...
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秋季调养主要从以下四个方面来
秋季调养主要从以下四个方面来进行 一、精神调养 要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。情绪要乐观，抛开一切烦恼...
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秋季最佳的5种润肺止咳食物
秋季最佳的5种润肺止咳食物 1、柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳...
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秋季蔬菜水果营养排行榜
秋季蔬菜水果营养排行榜 莲藕：维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美...
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秋季美容去皱的特殊菜肴
秋季美容去皱的特殊菜肴 丝瓜，广东人称之为胜瓜。不过还是有区别的，胜瓜更脆、爽口，胜瓜刨皮时略微保留一些，颜色也更绿，烹调时不容易发黑。 胜瓜有较高的营养和药用价值，其蛋...
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秋季男人盐水泡脚更补肾
秋季男人盐水泡脚更补肾 导读：如果我们在入秋时养成泡脚的习惯，就有助于预防“小病”。盐水泡脚特价适合男性。因为盐水泡脚补肾、抗衰老，还能降火，增强体质。 现代人常坐办公室...